Quante Pouch al Giorno Si Possono Usare?
Dipende dalla forza del sacchetto. Per pouch da 3mg, un uso moderato è 6-8 al giorno. Per 6mg, 4-6 al giorno. Per 9mg+, 2-4 al giorno. Ogni sacchetto va tenuto in bocca 20-45 minuti.
Tabella delle dosi consigliate
| Forza | mg/pouch | Pouch/giorno (moderato) | Nicotina totale/giorno |
|---|---|---|---|
| Leggero | 1.5 – 3 mg | 6 – 8 | 9 – 24 mg |
| Medio | 4 – 6 mg | 4 – 6 | 16 – 36 mg |
| Forte | 7 – 11 mg | 2 – 4 | 14 – 44 mg |
| Molto forte | 12 – 30 mg | 1 – 2 | 12 – 60 mg |
⚠️ Per riferimento: un fumatore moderato (10-15 sigarette/giorno) assorbe circa 15-25mg di nicotina al giorno.
Segnali che stai esagerando
- Nausea o capogiro dopo l'uso
- Mal di testa frequente
- Singhiozzo ripetuto
- Irritazione gengivale persistente
- Difficoltà a stare senza pouch per più di 1-2 ore
Se avverti questi sintomi, riduci il numero di pouch o passa a una forza inferiore.
Non sai quale forza scegliere? Usa il nostro quiz gratuito per trovare la dose giusta per te.